Psicoterapia online

¿Es igual de eficaz la terapia online que la presencial?

Es una pregunta que nos hacen de manera muy frecuente. Hay muchas investigaciones que avalan el éxito del tratamiento en esta modalidad, sin embargo, creo necesario la revisión de ciertos aspectos

Accesibilidad y disponibilidad: cierto es que, en muchos casos debido a la distancia, que por ejemplo tienen los expatriados, tipo de trabajo donde es necesario viajar, enfermedad, etc., la terapia online ofrece una posibilidad para poder realizar un trabajo y el mantenimiento de una frecuencia en las sesiones necesario para el éxito del tratamiento.
Para nosotr@s es importante hacer una valoración inicial del caso para poder observar si la terapia online va a poder ofrecer lo necesario o si por el contrario, debido a la complejidad y la gravedad del caso, evaluamos que es necesario la modalidad presencial.
En momentos de crisis, donde la contención es necesaria, valoramos la conveniencia de realizarlo de forma presencial a ser posible. Es por ello por lo que en ocasiones invitamos, siempre que las circunstancias lo permitan y el cliente así lo desee, una combinación entre ambas modalidades.
Es importante la calidad del vínculo en los procesos de tratamiento. Independientemente de la modalidad elegida, creemos necesario en el establecimiento de un espacio donde poder desarrollar un vínculo sano y reparador. Se ha demostrado que en ambas modalidades se puede crear este tipo de vínculo necesario en el tratamiento.
Dada la importancia del vínculo para nosotr@s, también es clave poder escuchar la preferencia del cliente ya que en la modalidad online muchas personas encuentran una forma donde poder establecer un vínculo de confianza, seguro y cómodo.
Adaptabilidad de las herramientas de trabajo. Tras la pandemia la terapia online fue la única herramienta disponible, por ello fue necesaria la adaptación de alguna técnicas de trabajo a esta modalidad reforzando la efectividad en este formato.

La terapia online es una modalidad con estudios que garantizan su efectividad. Aun así, es importante tener en cuenta tanto la casuística del caso, las preferencias del cliente como la disponibilidad de generar un vínculo sano. Estos factores serán claves en el éxito del tratamiento.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

La accesibilidad al tratamiento para personas que no residen cerca del centro o expatriados.
Mayor facilidad para la conciliación laboral/familiar.
Mayor disponibilidad para mantener el encuadre del tratamiento disminuyendo la anulación de sesiones debido a viajes, enfermedad, etc.
Mayor flexibilidad horaria.

Inconvenientes que observamos:

Pérdida de información en comunicación no verbal, toda la información que escapa a la cámara.
A veces cuesta mantener las limitaciones establecidas en la modalidad presencial. Lo que no está permitido en una consulta presencial, a veces uno siente que al estar en casa está permitido.
Interrupciones debido a malas conexiones.
En ocasiones las personas pueden percibir lejanía y una dificultad para conectar y sentirse cercano al terapeuta.

Requisitos para poder hacer terapia online

Buena conexión a internet.

Es importante disponer de una buena conexión para evitar interrupciones y problemas en la privacidad.

Dispositivo

Recomendamos usar ordenador o Tablet mejor que el teléfono

Acomodación del espacio

En ocasiones os pediremos tener disponibles ciertos objetos para realizar algunas técnicas.

Intimidad y privacidad

Al realizar la sesión el cliente tiene que estar en un lugar que garantice su privacidad e intimidad. No podré realizarse la sesión en lugares donde uno no pueda estar sólo o pueda ser escuchado.

Límites

Es necesario que se mantengan las mismas condiciones/limitaciones que habría en la modalidad presencial. Por ejemplo no está permitido fumar, ausentarse de las llamadas, ni beber alcohol en las sesiones.